patrykk, Adamek nie ma szans (chyba że któryś z Kliczków złapie kontuzję albo wyjdzie na ring nachlany) hehe,zobaczymy zapisze ta strone na 2011 :)z takich analiz,to nie tacy znawcy sie mylili.Adamek ma dwie rece i kliczko,adamek dobry taktyk i kliczko,wiec o co chodzi ? o sile ciosu ? najpierw musi adamka trafic czysto,ale pamietaj ze adamek ma [...]
[...] prime teraz obaj to emeryci - Cro Copa już raczej nie zobaczymy - turniej K1 wygrał i teraz sobie w MMA chce pare razy zawalczyć na do widzenia i jest już cały zżarty przez kontuzje i wiek. W listopadzie ma być ta walka a na sylwestra już ma z Satoshii Ishim walczyć :-P a Alex to ćpun on też tylko dla kasy.. Alex walczy u siebie, ale imo Cro Cop [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-6.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa chce, aby Israel Adesanya zaczekał na niego. Twierdzi, że mistrz nie przetrwa walki z Yoelem Romero Paulo Costa miał być następny w kolejce do walki z mistrzem wagi średniej UFC, Israelem Adesanya. Jednak kontuzjowany biceps wyeliminował go na dłuższy czas. Mimo [...]
to tez ide zjesc bochenek chleba i z pol blachy drozdzowca. a co kontuzje trzeba jakos leczyc. o rzezbie bede myslal jak sie wylecze oby szybko przeszlo bo bomba na najwiekszych obrotach i taki pech.ale jest deka w cyklu wiec mysle ze troche przyspieszy regeneracje.
[...] tak nie wqrwil, jak Ty.. masz za to SOGa patriot - taaa zdecydowanie Rodney Mullen jest THE BEST!!! lap SOGa shnosnas - kazdy sport jest niebezpieczny... no moze oprucz szachow chociaz grajac pionek moze ci sie wyslizgnac i udezyc ci w oko kondolencje, za ta kontuzje trzymaj SOGa na pocieszenie zaborek - Ty jestes na tych zdjeciach?
[...] ćwiczyc mam zamiar 3 razy w tygodniu, skąd pomysł na 4????? a co do moich barków, to hmmm... Problem zaczał się jakis czas temu (około rok, moze wiecej) zrobiłem sobie kontuzje przez własną głupote, a mianowicie chciałem zrobić serie rozpiętek z dość duzymi cieżarami- miałem wtedy blade pojecie o technice Dosć ze nie techniccznie to [...]
[...] x2 wspieciax1 zgiecia nog na maszynie x1 biceps:6-2x3 sztanga stojac x2 poza tym wiem ze w plecach brakuje mi martwego ciagu,ale nie lubie tego cwiczenia i caly czas wydaje mi sie ze zlapie kontuzje.czy ma sens odpuszczenie go,albo ewentualnie czy odwrotne brzuszki z obciazeniem moga go zastapic? z gory dziekuje za odpowiedz
[...] ja sobie redukuje rok i nie patrzę na to jak na proces który miałby się skończyć i miałbym przestać ćwiczyć, wcześniej też cisnąłem parę lat i jedyne co mi przerywa to kontuzje poprzednio pięta,jeszcze kiedyś biceps,czy kolana teraz dłon złamana ale tym razem nie dałem jej wyłaczyc mnie z treningu na stałe. A jak siłownia Cię nudzi to [...]
[...] politycy..:) pisze co widze na zdjeciach-uda-strasznie mu spadly!chyba nikt nie ma watpliwosci-wystarczy spojrzec na zdjecia z przed miesiaca,dwoch ,trzech.moze mial jakas kontuzje?nie trenowal ud? co do reszty-plecy i tyl potezne ale juz widok z przodu-tez cos nie tak-klatka jakas mniej masywna,niewyrazna-porownujac do poprzednich [...]
[...] stopniowo bedziesz zwiękrzał serie co 4-5miechów po 1 na kazdą partie....pamiętaj ze duzo nie znaczy lepiej...i dbaj o szczegółu takie jak przedramie bo jesli go nie bedziesz cwiczył to w przyszłosci czekają cie kontuzje nadgarstka i bóle w przedramieniu Owocnych treningów dni do wyboru w systemie trening wolne trening wolne trening wolne wolne
[...] plecakiem) Co powinieneś wiedzieć, żeby umieć wykorzystać program? · Po pierwsze pamiętaj o swoim zdrowiu, ten program jest ekstremalny i bardzo łatwo w nim o kontuzje. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości co do swojego stanu zdrowia, znajdź coś innego!!! · Trening został w bardzo niewielkim stopniu zmodyfikowany. [...]
[...] miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan : FBW traktora71 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
Moje podsumowanie startu na MŚ w TSK w Mińsku. Równo 2 lata temu zacząłem rywalizować w TSK. To były moje pierwsze zawody międzynarodowe i od razu MŚ. Odsuwałem od siebie stres koncentrując się na sobie i zaliczeniu pierwszych podejść. W dniu startu na spacerze z żoną obmyśliłem ostateczną strategię - miało być przede wszystkim bezpiecznie, tzn. [...]
jak się robi sondaż taki sam jak kto wygra olympię tyle że z pytaniem: Jak uważasz co stało się z bicepsem Jay'a? 1. Ugryzł go szerszeń. 2. Źle wbił Synthol. 3. Ma kontuzję. 4. Siniak po bójce w barze. 5. Źle nałożony bronzer. 6. Koncern olejowy go wykiwał. 7. Zrobił super trening na wypiętrzenie bicepsu. 6. Masażysta za mocno wcierał oliwkę. [...]
***nicie się tu nie którzy w łeb. jakbyście się trochę interesowali kulturystyką, a nie "sezonowo" to wiedzieli byście, że kilka lat temu Pan Michał miał poważną kontuzję i nie mógł nawet chodzić przez kilka miesięcy. Wyzdrowiał i choć nigdy wcześniej nie był kulturystą(grał w rugby) to postanowił spróbować sił w innym sporcie. W 3 lata [...]
Czytam Twój post i powoli kształtuje mi się pewien pomysł, chociaż bardziej dotyczy sposobu myślenia o treningu niż konkretnego planu treningowego. Więc od początku: Podałaś swój wiek, wzrost i wagę oraz informację, że nie do końca jesteś zadowolona ze swojego wyglądu (nogi, brzuch) oraz siły (ręce). Co do Twoich "parametrów fizycznych", [...]
Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]
[...] Michał Winiarski i Sebastian Świderski. Ten ostatni ma pewne miejsce w składzie, ale występ "Winiara" i Mariusza Wlazłego jest zagrożony. Czy uda się wyleczyć kontuzje? - informuje "Przegląd Sportowy". Wracający do zdrowia po kontuzji stopy Łukasz Kadziewicz przyjedzie do Spały, ale tylko po to, aby odwiedzić kolegów. O [...]